目前，肝癌的发病率和死亡率仅次于肺癌。由于肝脏没有痛觉神经，通常在肝癌初期并不会表现出明显症状，导致很多患者错过了最佳的治疗时机。事实上，肝癌并非突然发生，它的根源往往与我们的日常生活密切相关。
肝癌的发生与乙型肝炎密切相关，超过一半的肝癌病例源自未得到有效治疗的乙肝。如果乙肝患者未能接受适当治疗，可能发展为肝硬化，进而导致肝癌。尽管肝癌本身并不具备传染性，但引发肝癌的乙肝病毒可通过血液、性接触及母婴传播等途径传播。因此，积极防治肝炎是预防肝癌的重要措施。接种乙肝疫苗是有效的预防手段，而若夫妻双方均患有肝炎，备孕时需做好母婴传播的阻断工作。 黄曲霉毒素被认定为一级致癌物质，是肝癌的高风险因素之一。此类毒素通常藏匿在高淀粉含量的食物中，例如大米、高粱、玉米和花生等。在南方湿润的气候中，食物易于发霉，这些发霉食品往往含有黄曲霉毒素，因此，应将发霉的食物处理掉。为了安全储存食物，应将粮油放在干燥通风的地方，并定期清洗筷子和案板，保持其干燥，建议每六个月更换一次。此外，多摄入绿叶蔬菜，叶绿素能够降低黄曲霉毒素的毒性。 在社交场合中，烟酒往往是不可或缺的元素。酒精进入肝细胞后，会转化为乙醛，对肝细胞造成直接损害，甚至引起基因改变。长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝和肝硬化，特别是对于乙肝患者来说，酗酒会加速肝硬化的发展。而吸烟不仅对肺部有害，也会加重肝脏纤维化，从而增加肝癌的风险。因此，建议尽量避免吸烟和饮酒。 肥胖是许多疾病的根源，也会导致脂肪肝。如果脂肪肝得不到有效管理，可能演变为脂肪性肝炎，持续的炎症刺激会引发肝脏的纤维组织增生，最终发展为肝硬化，并可能进一步转化为肝癌。此外，糖尿病患者感染的风险较常人高出几倍，持续的高血糖会促使肝细胞过度增生，结合免疫力下降，极易引发肝癌。因此，控制每天的热量摄入和增加运动是管理体重的关键，糖尿病患者也需定期检查血糖并监测肝功能。
温馨提示：在正常情况下，即使有70%的肝脏细胞受损，肝脏仍能维持正常的代谢和解毒功能，因此肝癌的早期症状往往不明显。对于有肝癌家族史、感染乙型或丙型肝炎、长期酗酒以及存在药物性肝损伤的人群，建议每6个月进行一次肝脏超声检查和甲胎蛋白检测。此外，平时应保持清淡的饮食，避免食用发霉或变质的食物。
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